Как правильно питаться, работать, отдыхать, ухаживать за своим телом. Как не стареть, не поддаваться недугам, что делать для улучшения внешнего вида и о многом другом в этом плане. Не знаете, как и с чего начать?

Познакомьтесь (бесплатно) с кратким методическим пособием

«Четыре Этапа Становления Здорового Образа Жизни»

Эта методика даст вам не только полное представление о предстоящей работе, но и послужит руководством к действию на всех её этапах. Продолжить чтение »

Задумываться о выполнении каких-либо действий, направленных на укрепление здоровья, мы начинаем, как правило, при появлении таких болезней, которые либо пугают нас своим возможным исходом, либо сопровождаются физической болью, функциональными ограничениями и прочими видами дискомфорта.

Когда в подобной ситуации случай приводит людей на блог «Аюрведнесс», то они, бегло ознакомившись с его содержанием, чаще всего, приходят к мысли о том, что ими найден обладатель многообещающего способа исцеления, которого желательно привлечь к непосредственной работе по освобождению их от недуга. Себе же они, как правило, готовы отвести роль дисциплинированных исполнителей воли, вновь обретенного, Гуру. Продолжить чтение »

Как неоднократно отмечалось в других публикациях, все наши проблемы со здоровьем, так или иначе, связаны с нарушениями питания тканей. В этой связи естественно было бы предположить, что наряду с лечебными мероприятиями, крайне важно позаботиться о соблюдении такой системы питания, которая обеспечит поступление в ткани всех необходимых пищевых веществ.

Правда, современные методы производства пищевых продуктов, скажем так, не очень способствуют созданию требуемой системы, тем не менее, возможности для этого пока ещё существуют. Главное здесь не ударяться в крайности, делать все на основе здравого смысла, и руководствоваться, проверенными временем, результатами исследований авторитетных специалистов.

Одним из весьма удобных во многих отношениях методов достижения сбалансированности питания по необходимым пищевым веществам, может стать употребление специальным образом приготовляемых коктейлей. Продолжить чтение »

Тема самостоятельного очищения кишечника с помощью специальных воздействий, причем, при отсутствии прямых медицинских показаний для этого, становится все более популярной в нашем обществе. При внимательном же рассмотрении существа вопроса, обнаруживается, что в большинстве случаев у людей не бывает никакой физиологической необходимости в проведении чисток такого рода.

В нормально работающем кишечнике нет ничего лишнего. На каждом его участке находится пищевая масса, такого объема и такой степени переработки, которые соответствуют времени пребывания и месту её нахождения в данном органе. Продолжить чтение »

«Ни один живой организм не может жить в собственных отходах», – предупреждал академик Вернадский. Однако, значимость этого фактора, чаще всего, становится для нас очевидной только тогда, когда наше недостаточное внимание к вопросам ухода за органами своего тела приводит к их заболеванию.

В публикациях рубрики «Питание человека» особое внимание читателей обращается на то, что в корне всех наших проблем со здоровьем лежит нарушение питания тканей организма. Как правило, эти нарушения происходят из-за недостаточной эффективности работы каких-либо органов системы приема и усвоения пищевых элементов. Разберем основные причины, приводящие к явлениям подобного рода и практические меры противодействия их возникновению. Продолжить чтение »

Продолжаем развивать тему тканевого питания. В предыдущих публикациях освещены вопросы соблюдения условий качественного усвоения организмом питательных веществ, поступающих с воздухом через систему дыхания и с пищей через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) человека.

Как уже отмечалось, другой важнейшей составляющей правильного питания является наличие в нашем пищевом рационе всех необходимых питательных веществ. К ним относятся макро нутриенты (белки, жиры, углеводы) и микро нутриенты (витамины, витамин подобные вещества, минералы, энзимы, биологически активные вещества и так далее, всего их известно более 600).

Чем более полно и правильно рацион питания будет сбалансирован по микро и макро нутриентам, тем меньшее количество пищи будет требоваться организму, и тем качественнее будут отправляться все жизненные процессы в нем. Разберем основные аспекты этого важного фактора, напрямую влияющего на качество здоровья человека. Продолжить чтение »