Физиологические воздействия

Апр 07 2011

Физиологические воздействия являются составной частью программы нормализации жизненных процессов организма естественными методами, одним из факторов положительного влияния на здоровье человека.
С помощью физиологических воздействий можно добиваться общего закаливания организма, улучшать работу сердечно-сосудистой системы и других органов тела, противодействовать размножению паразитов, улучшать обмен веществ и так далее. Поговорим о наиболее известных методах физиологических воздействий.

Солнечные и воздушные ванны. Прямое действие определенной дозы солнечных лучей на обнаженную кожу вызывает в организме различные химические реакции, способствующие образованию в коже витамина D, уничтожению вредных микроорганизмов, улучшению обмена веществ, повышению общего тонуса и улучшению самочувствия человека.

В то же время, превышение дозы облучения может привести к диаметрально противоположным последствиям, вызвав расстройства в работе разных систем организма. Постепенность в увеличении интенсивности и продолжительности облучения – главное условие достижения положительного эффекта от процедуры.
Летом солнечны ванны, лучше всего, принимать до 10 часов утра, в иное время года, когда солнце светит менее интенсивно - в полдень.

Воздушные ванны тем эффективнее, чем большая поверхность кожи обнажена. В прохладную погоду прием процедуры необходимо совмещать с энергичными движениями и не допускать появления дискомфортного состояния от холода. Также нельзя допускать и перегрева организма в теплую погоду.

Начальная длительность пребывания в обнаженном состоянии не должна превышать 20 – 30 минут, а в течение последующих 15 – 20 дней её можно постепенно довести до 1, 5 и более часов. Воздушные и солнечные ванны можно принимать лежа, сидя или в движении, а после них должны следовать водные процедуры.

Контрастные воздушные процедуры. О пользе этих физиологических воздействий можно говорить в разных аспектах, разберем только один из них. С появлением ребенка на свет в его организме начинает развиваться дополнительная сеть кровеносных сосудов, так называемый гломус. Эта сеть не подвержена спазмам при возникновении стрессовых ситуаций, и особенно важна тогда, когда по основной сети кровь не поступает к тканям по каким-либо причинам.

К сожалению, достигнув максимума своего развития, эта кровеносная система постепенно начинает уменьшаться и исчезать. К определенному периоду жизни она становится уже малоспособной оказывать существенное влияние на качество питания тканей, и вероятность возникновения патологических процессов в них с этого времени многократно возрастает. В то же время, считается, что гломус можно восстанавливать с помощью воздействия на тело контрастными воздушными и водными процедурами.

Один из крупных авторитетов в вопросах оздоровления естественными методами, японский ученый-практик начала прошлого века Кацудзо Ниши включал в программы лечения онкологических больных, разработанный им метод контрастных воздушных процедур. Они выполнялись его пациентами по нижеприведенному графику до 8 – 10 раз в день.

График смены температурного режима контрастных воздушных ванн [сек]

Охлаждение

20 30 40 50 60 70 70 80 90 100 110

Согревание

120

60

60

60

120

90

120

120

120

120

Контрастный душ особенно полезно принимать после физических нагрузок. Он выполняется водой комфортной температуры с величиной контраста 6 – 8 градусов. По мере привыкания тела к температурам воды, пределы контрастности можно плавно увеличивать, руководствуясь ощущениями. Продолжительность воздействия водой каждой температуры до её перемены – в зависимости от восприятия, но не более 1 минуты, количество полных циклов – 7 - 9.

При приеме душа вначале нужно направлять струи воды на заднюю поверхность правой ноги (подальше от сердца), потом – на её переднюю поверхность, в той же последовательности омыть левую ногу. Омыть промежность и гениталии. Омыть по нескольку раз правую руку от ладони до подмышки и от внешней поверхности кисти до шеи. Подобным образом омыть левую руку. Направить струи воды на остальные части тела, начиная с правой стороны.

Утренний душ начинается с теплой воды и заканчивается прохладной, вечером применяется вода комфортной температуры и минимальной контрастности. После душа все тело растирается грубым полотенцем, кроме ног ниже колен, которые, во избежание нанесения травм сосудам, достаточно только промокнуть полотенцем.

Ароматерапия. Как и все виды воздействий, спектр положительного влияния на организм ароматерапии очень широк. В частности, энзимы ароматических масел, попадая через дыхательный аппарат или через кожу в кровоток и ткани тела, нейтрализуют свободные радикалы, выполняя функцию антиоксидантов. Кроме того, многие из них обладают противопаразитарным эффектом, губительно влияя на разные виды патологической микрофлоры, находящейся в теле.

Процедуры выполняются с помощью поджигания благовоний, применения аромаламп или приема ванн с ароматическими маслами, подобранными в соответствии с индивидуальными особенностями организма.

Ванны, температурой 37 – 39 º по Цельсию принимаются в течение 20 минут. Для ароматизации ванн необходимо 4 - 5 капель масла смешать с чайной ложкой соли и растворить в воде. Ароматерапия, проводимая таким способом, весьма эффективна, так как энзимы масел проникают в тело как через легкие с дыханием, так и непосредственно через кожу.

Масляный массаж головы и тела предназначен для размягчения организма, инициирования процесса освобождения его от шлаков и облегчения их вывода. Он также направлен на достижение энергетического баланса и прочих эффектов оздоровления.

Массажи с маслом, подобранным в соответствии с индивидуальными особенностями человека, полезны людям любого возраста, а после 40 – 50 лет, по мнению специалистов, их нужно обязательно делать не менее одного раза в неделю, особенно в зимнее время.

При проведении процедуры нужно нанести масло сначала на голову, потом на остальные части тела и в течение 20 минут растирать его круговыми движениями ладоней, с легким нажимом. Сначала массируется голова, потом спина (в направлении от поясницы и выше), потом конечности (от концов), потом живот и грудь.

После массажа принимается ванна (можно с ароматическими веществами) или душ. Излишки масла удаляются с помощью протирания тела полотенцем, как во время водной процедуры, так и после неё. При этом можно также использовать моющие субстанции, приготовленные, например, из овсяных хлопьев и льняного семени, с добавлением небольшого количества растительного масла, соли и пищевых кислот. Такие моющие средства значительно усиливают эффект от предыдущего физиологического воздействия. И вообще, промышленные моющие средства  желательно применять пореже.

Валерий Степанов

3 комментария

3 комментария

  1. Ирина Историна:

    Валерий, спасибо за статью. Исчерпывающая и очень полезная информация.

  2. Валерий, так приятно заходить к Вам на блог. Фавикон меня вообще с ума сводит! И информация просто-таки ценнейшая. Вот только очень длинные статьи! Может, их покороче делать и с гиперссылками на другие сопутствующие? Но это только мое личное мнение:)С Днем Победы!

  3. Наталья Райкова:

    Здравствуйте, Валерий! Профессионально, доходчиво, «всё по полочкам». Особенно ценны для меня рекомендации по контрастному душу и массажу с маслом.

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.