Голова и здоровье

Апр 04 2011

Любые отклонения от нормы в работе мозга или других органов головы ведут к ухудшению общего состояния здоровья человека. Существует также и обратное влияние, когда заболевания в других местах тела приводят к ухудшению состояния соответствующих органов головы. Все это свидетельствует о том, что голова и здоровье человека - понятия взаимосвязанные.

В той или иной степени люди ежедневно занимаются нормализацией работы органов головы, например, выполняя мероприятия личной гигиены, занимаясь спортом или в процессе разного рода умственных нагрузок. С годами, в том числе из-за возникновения патологий в теле, появляется необходимость придать этой работе более интенсивный и плановый характер, чем тот, которым можно было ограничиться в молодом возрасте. Все воздействия планируются для выполнения распорядком дня и в совокупности образуют целенаправленную систему нормализации жизненных процессов в органах головы.

Мышечная активность.
В публикации «Элементы образа жизни» приведены слова русского физиолога И. М. Сеченова о том, что работа мышц есть работа мозга; - «Там, где двигательный аппарат находится в неблагоприятных условиях, появляются проблемы, связанные и с высшей нервной деятельностью», – говорил академик.
В Аюрведнесс данный способ нормализующих воздействий на органы головы реализуется Системой физических нагрузок, работа по которой начинается с выполнения приемов пробуждения и заканчивается упражнениями, выполняемыми непосредственно перед сном.

Сосание масла.
Это один из методов вывода из области головы не физиологичной материи разного рода. Способ был предложен врачом-онкологом Т. Карнаутом. В процессе процедуры происходит очищение крови, которая при сосании масла более интенсивно «прогоняется» через слюнные железы. Кроме того, каждая из слюнных желез лимфой связана с определенными органами и системами организма, которые также освобождаются от токсинов, выходящих из лимфы в полость рта, где они захватываются вспененной масляной субстанцией (эффект флотации).

Сосание производится следующим способом. Растительное масло в количестве двух – трех столовых ложек берется в рот, просасывается от передней его части примерно до половины и возвращается обратно. При этом с маслом не должно быть воздуха, а если он все же появится там, о чем будет свидетельствовать характерное журчание струи, то необходимо поднять лицо кверху и, открыв рот, сузить его полость настолько, чтобы уровень масла поднялся до края губ, после чего нужно сомкнуть их. Примерно через 10 минут непрерываемого сосания масло со слюной собьется в достаточно густую пену, а еще через 5 – 10 минут смесь снова станет жидкой, после чего её необходимо удалить и тщательно почистить полость рта.

Масляный массаж носовой перегородки.
Положительное действие от данной процедуры многопланово. В частности, она способствует разблокированию дыхательного тракта, благотворно влияет на состояние зрительного аппарата, способствует выходу эмоций. Массаж носовой перегородки выполняется с обеих её сторон круговыми движениями мизинца в обе стороны, При этом мизинец смазывается горчичным или кунжутным маслом (лучше с корицей) и постепенно продвигается как можно глубже в нос.

Чистка полости рта.
Состояние полости рта очень сильно влияет на органы головы и тела. Особенно большое значение этот фактор приобретает с возрастом, по мере старения организма. Необходимо отметить, что в зрелый период жизни регулярная чистка ротовой полости является одним из важнейших условий общей профилактики заболеваний. К примеру, нормальная работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), а через него и других органов тела, невозможна без нормализации деятельности систем, расположенных во рту. Обработка ротовой полости начинается с приемов пробуждения и последовательно включает в себя:

- массаж круговыми движениями языка поверхности между губами и деснами при сомкнутых губах и по внутренней поверхности зубов;
- сосание масла;
- после удаления масляной субстанции почистить скребком язык, начиная от его корня и обильно прополаскивая рот;
- помассировать десны, захватывая их большим и указательным пальцами, выжимающими движениями от надкостницы. Помассировать большими пальцами каждой кисти нёбо, внутреннюю поверхность щек и, насколько возможно, область глотки;
- тщательно почистить щеткой зубы и все другие части полости рта, в том числе, если получится, аккуратно почистить мягкой щеткой горло у основания языка.

Кроме обработки полости рта в утреннее время, необходимо делать это перед отходом ко сну и чистить зубы после каждого приема пищи. Очевидный оздоровительный эффект от такой работы стоит того, чтобы неустанно заниматься ею.

Чиханье.
Процедуры чиханий являются очень эффективным средством нормализации работы органов головы. Они способствуют улучшению их кровоснабжения, очищению полости рта, улучшению зрения, слуха, памяти и профилактике различных заболеваний, в том числе простудного характера. Чихание нужно вызывать до процедуры промывания носа не менее трех раз через каждое носовое отверстие с помощью вводимого в него мягкого раздражителя (перышка, щетинки …).

Промывание носа, глаз, ушей.
Нос и, постепенно, гайморовы и лобные синусы хорошо очищается с помощью промывания водными (травяными) слабо солевыми или содовыми растворами. Одним из наиболее эффективных и простых способов промывания является мощное втягивание раствора из ладони через каждое носовое отверстие, так, чтобы часть жидкости проникала до полости рта. Пропустив через носоглотку не менее одного стакана жидкости, нужно наклонить голову к коленям и, выдыхая через нос, потрясти головой вперед-назад и из стороны в сторону. Последнюю процедуру можно выполнять и позже, когда будет появляться вытекающая из носа жидкость.

Тот же самый раствор можно использовать при промывании глаз и ушей. Процедура промывания ушей состоит из закапывания 1 – 2 капель раствора в каждое ухо с последующим выполнением упражнений для ушей и носа

Глаза промываются вначале с помощью моргания в ладони с данным раствором, а потом таким же способом, но в чистой воде с добавлением нескольких капель сока лимона. По мере привыкания к процедуре концентрацию лимонного сока нужно увеличивать, скажем, от 2х до 10 капель на четверть стакана воды.

Один из вариантов приготовления раствора для промывания. Заварить 1 ст. ложку цветков ромашки или травы тысячелистника одним стаканом кипятка и добавить половину чайной ложки соли или питьевой соды.

Все это, конечно же требует времени и желания, но если есть глубокое понимание связи состояния органов головы и здоровья в целом, то периодически повторяющиеся действия станут привычными и необременительными.

Упражнения для ушей и носа
воздействуют давлением воздуха на барабанные перепонки и полость евстахиевых труб. Упражнения очень полезно выполнять два – три раза в день. Вначале, нужно герметично притворить ушные раковины ладонями и произвести восемь десять несильных ритмичных нажатий (пневмомеханический массаж), после чего зажать пальцами нос и направить в него выдыхаемый воздух. Для освобождения от чувства «заложенности» в ушах подвигать челюстью или произвести глотательные движения.

Массажное причесывание
способствует нормализации кровоснабжения органов головы и улучшает состояние её волосяного покрытия. Для выполнения нужно опустить голову к коленям и, в течение минуты и более, расчесывать волосы по направлениям их роста непластмассовым гребнем с ощутимым нажатием на кожу головы.

Омовение глаз.
После приема пищи происходит активизация жизненного процесса желчи с увеличением в теле так называемой энергии жизненно-живой теплоты, что необходимо для качественной обработки и усвоения поступивших в ЖКТ пищевых веществ. В то же время, разогрев происходит и в других органах тела, в частности, в глазах, и это ведет к нарушениям жизненных процессов в них, а омовение глаз холодной водой в значительной мере устраняет эти нарушения.

Процедура омовения заключается в плескании холодной водой из ладони на закрытые глаза, 9 – 12 раз на каждый из них. Такое омовение желательно проводить несколько раз в течение дня, в том числе, после сна, перед сном, после каждого приема пищи, а также периодически в процессе нагрузок на зрительный аппарат.

Умственные занятия. Замечено, что чем «ленивее мозг», тем менее качественно он управляет жизненными процессами тела, поэтому, наряду с другими воздействиями, направленными на нормализацию жизненных процессов в органах головы, крайне необходимо заниматься постоянной и целенаправленной тренировкой мозговой деятельности.

Как отмечалось выше, одним из видов такой тренировки является мышечная активность.
Очень хорошим способом тренировки мозга в управлении телом являются занятия по отработке приемов боевых искусств или фигур бальных танцев.

Важным способом поддержания необходимой степени активности головного мозга в управлении жизненными процессами тела является ежедневная умственная практика, которую можно осуществлять, например, на базе изучения иностранного языка.

Следует подчеркнуть, что наилучших результатов в работе по нормализации мозговой деятельности можно достичь только при соблюдении относительного баланса физической и умственной нагрузок.

Масляный массаж головы.
Вообще, масляный массаж головы и тела предназначен для размягчения организма, инициирования процесса освобождения его от шлаков и облегчения их вывода. Он также направлен на достижение энергетического баланса и прочих эффектов оздоровления. Как правило, масляный массаж головы выполняется вместе с массажем всего тела, но можно его выполнять и отдельно.

Массаж с маслом, подобранным в соответствии с результатами Типологического теста, полезен людям любого возраста, а после 40 – 50 лет, по мнению специалистов, его нужно делать не менее одного раза в неделю, особенно в зимнее время.

Для выполнения процедуры, теплое масло равномерно наносится на голову и все тело, после чего ( примерно в течение 20 минут) оно растирается круговыми движениями ладоней, с легким нажимом, в следующей последовательности: – голова, спина (от поясницы и выше), конечности (от концов), живот и грудь.

Чтобы достичь большего эффекта, для головы можно приготовить масло отдельно.  Нагреть 100 г, соответствующего типу человека, растительного масла, добавить в него 1 ст. ложку корицы, гвоздики или куркумы, и продолжать нагрев до приобретения  порошком коричневого оттенка, но не пережечь.

Духовные занятия.
В конечном итоге состояние здоровья человека определяется его духовной составляющей, а все практические действия при этом служат лишь тренажёрными инструментами для приведения сознания к пониманию высших истин бытия.

Существуют и прямые методы воздействия на сознание, такие как молитвы, медитации и другие способы соединения сознания с подсознанием. Этот процесс может называться также соединением с божеством или познанием истины или как-то иначе, что более подходит конкретному человеку.

В зависимости от исповедуемой жизненной теории или религии каждым из нас выбирается способ духовных занятий, которые очень важно проводить утром для настроя на заботы дня и вечером для обретения душевного равновесия и покоя перед отходом ко сну.

Практическое воплощение в жизнь понимания взаимосвязи состояния органов головы и здоровья в целом,  иначе, выполнение всего вышеописанного,  особенно важно при наличии недугов и для людей  старшего возраста.

Валерий Степанов

7 комментариев

7 комментариев

  1. Asya:

    Валерий, на одном дыхании прочитала ваши статьи. Я давно знала, что необходима профилактика недопущению слабоумия! Очень подробно вы описали,дай бог найти время для выполнения всех инструкций! Обязательно использую вашу статью на своих уроках.Спасибо! И творческих успехов!

    • Вы знаете, Ася, я нахожу выход в том что выполняю основные меры по уходу за органами головы во время выполнения других мероприятий (физических нагрузок, гигиенических процедур, отдыха и прочих). Кроме того, особое внимание уделяю подбору продуктов питания, содержащим, в частности, разные виды белка и жирных кислот. Об этом в рубрике Питание и здоровье человека http://ayurvedness.com/category/pitanie-i-zdorove-cheloveka

  2. Людмила:

    Валерий, очень интересные рекомендации. Особенно интересен масляный массаж головы. Я вообще считаю, что любой массаж или самомассаж полезны всем и всегда. Это не требует больших затрат ни по времени, ни по деньгам. А какое удовольствие от этого! Истинное!!! Другое дело, когда люди находят отговорки в нехватки времени для этого. Вот это печально. Наверное это уже признаки маразма, когда человек ничего не хочет менять в своей жизни. Ведь жизнь дана и для поддержания своего здоровья, а не только для работы и развлечений, чтобы не стать в итоге обузой своим родственником.

  3. Валерий! С большим интересом прочитала статью по уходу за головой. Да, наш мозг — всему голова. И на него можно воздействовать физически, а не таблетками. Что-то подобное я давно искала. Чисто эмпирически делала себе просто массаж головы пальцами. Ведь мы много за компьютером времени проводим. Но такого полного обзора я не встречала. Вероятно все из прочитанного я не смогу принять к действию сразу, но два-три пункта меня особенно привлекли. И я начну их делать постоянно. М.б. потом и другие добавлю. Спасибо большое за статью.

  4. Людмила:

    Я бы с удовольствием занялась изучением приемов боевых искусств или балльными танцами. Я может: тем и другим. Где найти Учителя?

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.