Прием жидкостей

Апр 06 2011

Важность правильного приема жидкости невозможно переоценить. Человек представляет собой т. н. гидро-протеиновый комплекс (ГПК), в котором жидкости находится, по разным данным, от 66 до 86 процентов. По сути каждый из нас является столбом жидкости, разделенной бесчисленными перегородками и обладающей вполне определенными качествами, формируемыми в ней многими факторами, в том числе, в значительной степени, поваренной солью и другими пищевыми веществами.
Чем более качественными и натуральными будут принимаемые жидкости, пищевые вещества и  соль, тем качественней будет жидкость, образующая собой наше тело.

В течение суток взрослый человек теряет 3 – 4 литра жидкости, значит необходимо и принять за такое же время со всеми видами питания не меньшее её количество. При этом следует учесть, что нормой для телесной жидкости является содержание в ней 1% (1 г на литр) поваренной соли (NaCl), которая примерно на 40% определяет основные свойства жидкости, поэтому за сутки нужно также употребить 3 – 4 г качественной, нерафинированной соли, не более, но и не менее.

Примерно половина всей уходящей из организма жидкости компенсируется поступлением её с твердой пищей, из воздуха и во время приема водных процедур. Остающиеся 1,5 – 2 литра влаги предстоит восстанавливать приемом воды и других напитков.

Вода,
как и воздух, относится к наиболее употребляемым пищевым веществам и к её качеству нужно относиться с особым вниманием. Утром, при первом приеме, специалисты рекомендуют выпить 1 – 2 стакана немного подогретой воды. Последующие приемы воды нужно спланировать, как правило, за полчаса до основных приемов пищи и в таком количестве, чтобы с учетом других напитков в течение дня было равномерно принято всё необходимое количество жидкости.

Утренний напиток.
Утром в теле человека преобладают свойства холода и влаги, а жизненные процессы отправляются еще недостаточно интенсивно, поэтому утренний напиток должен быть горячительным и слегка возбуждающим. Его можно приготавливать на травах, обладающих возбуждающими и/или адаптогенными свойствами и принимать вместе с ним разные вещества, исходя из индивидуальных особенностей организма и задач Программы.

К примеру, для человека с преобладающими свойствами Ветра с утра можно приготовить напиток на основе смеси зеленого чая с набором тибетских трав «Вата» и свежим имбирем. Для людей типа Питта и Капха с зеленым чаем хорошо заваривать одноименные наборы тибетских трав. Все эти ингредиенты позволяют  использовать систему приема жидкостей  для решения задач нормализации основных жизненных процессов организма

Зеленый чай, как утверждает диетолог А. В. Ковальков, способствует биохимической очистке печени, других органов ЖКТ и почек, активизирует вывод из организма токсинов, стимулирует обмен веществ, благотворно влияет на функции щитовидной железы. Многие полезные свойства зеленого чая, обусловлены содержанием в нем катехина, который, в частности, препятствует развитию атеросклероза и рака простаты.

Белково-растительный напиток.
В большинстве рекомендуемых программ после утреннего напитка и перед сном спланировано употребление белково-растительного напитка. Для приготовления напитка используются молочнокислые продукты или яйца, а также, в разных вариантах, и другие компоненты; - нерафинированные масла, отруби, зеленые листовые овощи, чеснок, хрен, специи, свежие травы, цветы, молодые листья деревьев и прочее. Все эти добавки выбираются и применяются на индивидуальной основе. Они способствуют очищению организма от не физиологичных материй, вносят в него витамины, микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты и другие необходимые вещества.

Смеси соков.
Овощные, травяные и фруктовые соки представляют собой жидкости с наиболее натуральными свойствами. Принимая соки определенного состава, подобранного в соответствии с результатами тестирования человека, можно менять свойства жидкостей организма в сторону их нормализации наиболее эффективным и естественным способом.

Воздействие соков на организм (впрочем, как и любых веществ, а также событий или явлений) многогранно, и здесь можно лишь отчасти обозначить их направленность. К примеру, они способствует очищению толстого кишечника, печени, почек, нормализации сердечной деятельности, липидного обмена, улучшают процессы кроветворения и пищеварения, помогают противодействовать усталости, обладают мощными антиканцерогенными свойствами и т. д.

Перечень положительных воздействий соков, особенно их сочетаний можно значительно увеличить, что неудивительно, ведь всё в организме взаимосвязано. Как патологические процессы способствуют появлению все новых и новых недугов, так и положительные изменения в чем-либо одном инициируют возникновение других положительных факторов. Пожалуй, именно на этом свойстве живого организма и базируется принцип оздоровления его естественными методами; - «Максимально возможно разгрузить организм от патологических воздействий и инициировать натуральными средствами процессы нормализации жизненных параметров в нем».

К сожалению, соки многих фруктов и некоторых овощей имеют высокий гликемический индекс. Сахар из них очень быстро переходит в кровь, из-за чего поджелудочная железа и другие системы начинают работать в перенапряженном режиме. Все это очень вредно для организма и чтобы уменьшить такой эффект из сладких овощей и фруктов приготавливаются  не соки, а коктейли, в которых находится измельченная клетчатка, снижающая скорость поступления в кровь углеводов.

В заключение необходимо отметить, что система приема жидкостей и система питания разрабатываются, исходя из индивидуальных особенностей организма человека, в виде единой Программы питания и приема жидкостей на определенные временные периоды.

Валерий Степанов

7 комментариев

7 комментариев

  1. Светлана:

    Конечно, приоритет нужно отдать воде. Весь животный мир пьет только воду. Лишь человек придумал разные напитки. А вода для организма — это универсальный растворитель.

  2. Наталия:

    Здравствуйте, Валерий Михайлович! С интересом прочла ваш пост «О себе», ещё раз убидилась какие интересные ученики в Академии. Из содержания выбрала эту статью о жидкости, присоединяюсь к комментарию Светланы, вода — основа жизни человечества, и человека прежде всего. Человек — гидропротеиновый комплекс, гидро — вода. Челавек — прежде всего вода. У вас отличная тема и очень интересный блог. подписалась на вашу методику. Успеха вам!

  3. Asya:

    Валерий Михайлович,приятно была удивлена что вы освещаете такую необходимую для всех тему как здоровье, в, основном, ребята молодые,да и в возрасте описывают на своих блогах такую тему как Бизнес, первым делом дают возможности людям иметь доход в Интернете,что немаловажно для большинства. У вас прекрасные статьи, очень поучительны. Пишите больше статей, а мы с удовольствием будем их читать и применять.Успехов вам!

  4. Валерий Михайлович, есть мнение, что организм не надо заливать излишнией водой, если он этого не требует. Парадоксально, но подтверждение у меня в семье. Отцу в этом году исполнится 94 года, он в полном здравии, только ходит с палочкой и некоторые возрастные жалобы. А воду пьет — стакан чая в день. Вот так!

    • Здравствуйте, Ксана! Мне известно, что почти никто из людей прежней формации не утруждает себя специальным питьем воды. Когда же речь идет о формировании Здорового образа жизни, то данный фактор нельзя не учитывать.
      Я внимательно изучил труды наиболее авторитетных авторов, развивающих данную тему. Существуют даже методики лечения недугов, основанные как на питьевом, так и, наоборот, на не питьевом режиме. Общий вывод таков, что вероятность возникновения проблем для организма от недополучения жидкости, значительно превышает вероятность их появления от некоторого превышения употребления воды.

  5. Валерий, с некоторых пор я чувствую необходимость пить утром и вечером именно теплую воду с лимоном и небольшим количеством меда. Причем прохладную или холодную воду организм как-то сам собой отвергает:) Здесь, в Великобритании нет культуры пития зеленого чая, все время черный с молоком. Наверное, все-таки волевым усилием вернусь к зеленому, что я всегда делала это в России.

    • Мне кажется, лучше обходиться без волевые усилий. Чай (зеленый, черный или кофе)утром нужен для инициирования процесса выхода в кровь питательных веществ из жировых депо. Так как вы натощак принимаете мед с водой, то фруктоза сразу же поступает в митохондрии клеток для выработки энергии, при этом, даже инсулин не потребуется. Организм удовлетворяет свои энергетические потребности, уже не нуждается в разложении депонированного жира на жирные кислоты и этот процесс не запускается. Вывод: — «Энергетические веществане следует принимать не с самого утра, а после физической нагрузки, перед которой принимается напиток, содержащий кофеин, инициирующий процесс распада депонированного жира на жирные кислоты и выхода их в кровь» О последнем подробно написано в статье «Чудо — коктейли» http://ayurvedness.com/pitanie-i-zdorove-cheloveka/chudo-koktejli.html

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.