Что чистит кишечник?

Дек 07 2011

Согласно статистике Яндекса запрос что чистит кишечник вносится в поисковую строку сервиса около двух тысяч раз в месяц. Это свидетельствует о том, что популярная ныне тема очищения организма, многими людьми идентифицируется, прежде всего,  с очищением желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), отсюда и интерес к средствам и методам, которыми можно чистить кишечник.

При внимательном же рассмотрении существа вопроса, обнаруживается, что в большинстве случаев у людей не бывает никакой физиологической необходимости в проведении специальных чисток.
В нормально работающих органах ЖКТ нет ничего лишнего. В частности, пищевая масса вполне определенного объема и степени переработки, движется по каждому участку кишечника. Одновременно в нем идет и процесс очищения от материи, подлежащей удалению из организма тем или иным естественным способом.

Разберем немного подробнее как способствовать, а вернее не мешать, отправлению процесса самоочищения кишечника.

Переваривание пищи и переход в кровоток пищевых элементов происходит, в значительной мере, с помощью микроорганизмов. В этой связи необходимо пояснить, что масса, находящейся в организме взрослого человека, симбиотической микрофлоры равняется 2 ÷ 2,5 кг и поддержка её существования лежит в основе всей работы, направленной на нормализацию состояния ЖКТ и здоровья в целом.

Одной из главных причин неудовлетворительной работы кишечника и других органов является загрязнение их гниющими веществами-рассадниками грибковых культур и прочих видов инфекции, которая, по мере своего усиления, вытесняет симбиотические микроорганизмы и повреждает внутреннюю поверхность органов ЖКТ.

Все это приводит к тому, что в кровоток, через эти повреждения, начинают поступать вещества с ещё не законченным циклом подготовки их к усвоению тканями тела, патологическая микрофлора, частицы субстанций, предназначенных для вывода из организма, и прочий "мусор".

К сожалению, принудительные чистки ЖКТ не столько улучшают положение, сколько ухудшают его. Рассмотрим только одно из многих негативных последствий таких процедур – массовое удаление вместе с кишечным содержимым симбиотических микроорганизмов. Эти микроорганизмы, кроме участия в переработке пищевой массы, активно противодействуют её гниению и угнетают развитие патологической микрофлоры.

В то же время, патологическая микрофлора во время чисток сохраняется, так как, в основном, находится в поврежденных ею стенках кишечника. После удаления основной массы её биологического противника, она начинает развиваться значительно интенсивнее, чем прежде.

По мере развития в кишечнике патологий, ухудшается состав крови, увеличиваются нагрузки на печень и почки, нарушается питание головного мозга, сердца, и других органов тела. Развиваются старые и появляются новые недуги, организм преждевременно изнашивается и интенсивно старится. Именно из ЖКТ берут свое начало многие наши проблемы со здоровьем.

В частности, исследователи вопроса имеют немало оснований предполагать, что патологическая микрофлора, при определенных обстоятельствах, очень быстро малигнизируется, т. е. приобретает злокачественные свойства, чем создается реальная предпосылка к возникновению злокачественных процессов в тканях тела.

В то же время, если ничто не мешает организму отправлять жизненные процессы, то все необходимые очищения происходят естественным путем. Вопрос лишь в том, как правильно устранять помехи, мешающие его нормальной работе. Таким образом, чтобы ответить на вопрос «Что чистит кишечник?» необходимо заняться выяснением факторов, мешающих естественной самоочистке кишечника.

С практической точки зрения целесообразно сосредоточить внимание на естественных способах противодействия гнилостным процессам – едва ли не главной причине возникновения всех проблем в ЖКТ, о наличии которых свидетельствуют следующие внешние проявления:
- зловоние, исходящее от мочи, кишечных газов и кишечного содержимого. В запущенных случаях неприятный запах исходит, также, и от тела человека;
- каловые массы не оформлены или имеют ленточное (или ромбовидное) сечение;
- стенки унитаза не очищаются одним только сливом воды, без применения щетки;
- нерегулярное и/или некачественное освобождение кишечника;
- длительный (скажем, более одной – двух минут) процесс экскреции;
- ощущение дискомфорта, в каких-либо местах ЖКТ.

В отличие от вышеозначенного, нормой является такое состояние, когда кишечник освобождается не менее одного раза в сутки и, желательно, до завтрака. Сам этот процесс происходит в 1 - 3 приема выхода непрерывной, оформленной массы округлого сечения, и с едва ощутимым запахом. Эта масса, буквально, за секунды выскальзывает из кишечника, не всплывает на поверхность воды (вопреки популярной пословице), и от неё, практически, не остается следов ни на стенках унитаза (ещё до смыва водой), ни на туалетной бумаге - после её применения.

Рассмотрим основные факторы, способствующие нормализации работы органов желудочно-кишечного тракта.

  • Во-первых, ещё раз подчеркнем, что гниению подвергается та пищевая масса, состояние обработки которой не соответствует норме относительно времени её пребывания и нахождения на данном месте ЖКТ. Одной из причин этого может быть чрезмерное количество единовременно принятой пищи. По Аюрведе, её объем не должен превышать объема собственной пригоршни, хотя некоторые коррективы, обусловленные индивидуальными свойствами организма, вполне допустимы.
  • Другим важным условием качественной переработки пищи является совместимость продуктов питания, из которых пища была приготовлена к употреблению. Мозг не в состоянии правильно управлять составлением ферментов для химической обработки плохо совместимых или, просто, многочисленных, компонентов пищевой массы.

В этой связи, в качестве первой профилактической меры, необходимо увеличить в рационе долю продуктов, богатых клетчаткой, перестать смешивать белковые продукты питания с углеводистыми веществами, максимально ограничить употребление рафинированных продуктов любого вида, в том числе сластей и изделий из муки тонкого помола.

  • Недостаточно переработанный в желудке белок (протеин) - это основная составляющая гниющих в кишечнике масс, а не перерабатывается он, опять же, из-за несоблюдения физиологических норм его употребления.

В сутки организм человека способен усвоить в среднем 45 - 50 г белка, животного происхождения и такого же количества белка, получаемого с растительными продуктами. При этом за один прием можно употреблять не более 30 г этого вещества – столько его содержится, например, в 150 - 170 граммах большинства видов мяса, рыбы или бобовых культур.

При составлении рациона питания нужно обязательно учитывать содержание белка во всех выбираемых продуктах. К примеру, в одной средней луковице его имеется до 1,5 г, в 100 г телятины - до 78 г, а в порции каши из небелковых культур - до 8 - 10 г.

Следует отметить, что гниению недостаточно обработанного белка в ЖКТ противодействует не перевариваемая клетчатка. В сутки организму требуется не менее 25 г этого вещества и надо стараться удовлетворять такую потребность. К сожалению, не перевариваемой клетчатки в продуктах питания содержится, сравнительно, мало. Например, в 100 г капусты её находится, примерно, 0,7 г, а в 100 г отрубей - 2 г.

  • Важным фактором нормализации пищеварения является питание в определенное время суток. Аюрведа, например, рекомендует питаться в период от 9 - 10 часов утра до 18 - 19 часов вечера. В это время в организме активны жизненные процессы Желчи и Воздуха, способствующие перевариванию и усвоению пищи.
  • Особая роль в питании человека принадлежит специям и пряностям. Они уравновешивают пищу, облегчают её усвоение, дают энергию тканям, поддерживают пищеварительный огонь в теле, противодействуют процессам гниения.
  • Качество процесса переваривания и усвоения пищи в немалой степени зависит от состояния органов головы. Во-первых, правильное дыхание через нос является основным условием нормального отправления, так называемого, жизненного процесса Воздуха, который управляет перемещением содержимого кишечника на всех его участках.

Во-вторых, как отмечалось в статье о носовом дыхании, рецепторы носовых отверстий, реагируя на изменение потока воздуха, регулируют температуру органов тела. В частности, во время приема пищи большая часть воздуха проходит через правое носовое отверстие, в результате чего повышается, так называемый, пищеварительный огонь в органах ЖКТ.

Следующий аргумент касается формирования химического состава пищеварительных соков на разных участках ЖКТ, начиная с полости рта. Как известно, мозг управляет этим важнейшим процессом в соответствии с сигналами, поступающими к нему от органов зрения, обоняния, осязания и вкуса, а они реагируют на пищу настолько объективно, насколько позволяет их состояние.

Все это обусловливает необходимость того, чтобы в общей схеме работы по нормализации пищеварения предусматривалось выполнение комплекса мер по уходу за органами головы.

  • Несомненно, пищевая масса может быть переработана и усвоена только при наличии в организме необходимого количества разных видов симбиотической микрофлоры, поэтому нужно стараться избегать обстоятельств, приводящих к её ослаблению. К таким обстоятельствам, в частности, относятся принудительные чистки кишечника, применение определенных лекарственных средств и т. д.

Основным методом поддержания популяций полезных микроорганизмов в нормальном состоянии является употребление достаточного количества свежих овощей, фруктов и продуктов натурального квашения. При необходимости нужно, также, применять и специальные методы восстановления микрофлоры, назначаемые лечащим врачом.

Таким образом, в ответ на вопрос «Что чистит кишечник?» следует перечислить все вышеуказанные  факторы. Только их совокупная реализация позволит достигнуть реальной биологической чистоты в органах ЖКТ.

Валерий Степанов

 

21 комментарий

21 комментарий

  1. маргарита:

    что Вы думаете про панчакарму?

    • Здравствуйте, Маргарита! Об аюрведическом терапевтическом комплексе Панча — Карма я думаю так же, как и о любом, обоснованном конкретной необходимостью, лечебном медицинском воздействии на организм. Решение на лечение должен принимать лечащий врач и руководить этим процессом. Соблюдение же в повседневной жизни принципов нормализации работы органов ЖКТ, о которых говорится в статье, как раз и позволяет нам избегать специального лечения.

  2. Спасибо! Очень полезная и познавательная статья! Удачи Вам и процветания!

  3. Елена:

    Статья, конечно, подробно рассказывает о процессах в ЖКТ, но я хочу сказать с точки зрения читателя. Сложно читать такую объёмную статью. Я бы разделила её на две ))

    • Вы правы, Елена. Разбираться во всем этом не просто. Случайный читатель долго не задержится на публикациях блога. Они рассчитаны на тех, кто хочет непременно овладеть навыками формирования ЗОЖ, и не тешит себя надеждой на легкий путь разрешения проблемы.

  4. Елена:

    Прочитав статью, сразу хочется Вас поблагодарить за проделанный труд. Вы пишете про нужные вещи. Узнала для себя новую информацию. Спасибо.

  5. олег:

    Чудеса ! очень полезно и во время получил нужную информацию ! 4 дня как бросил курить ,тяжело , и как раз думал заняться очищением организма , а потом спортом ! Спасибо !

  6. Спасибо, Валерий. Интересно, познавательно и требует осмысления. Для этого подписалась на рассылку по RSS. УСПЕХА Вам в просвещении читателей!

  7. vapak:

    Интересная статья

  8. Татьяна:

    Здравствуйте Валерий! Содержательная и интересная статья. Ко всему сказанному я бы добавила еще и соблюдение питьевого режима 1,5 — 2 литра жидкости при отсутствии противопоказаний.Успеха и удачи Вам.

  9. Александр:

    Спасибо! Интересная и содержательная статья. Много нового можно узнать в недрах «паутины», но не всегда настолько полезно :)

  10. Ольга Побудей:

    Здравствуйте, Валерий! Побывала на Вашем блоге, тема очень интересная и Вы, молодец подошли со всей серьезностью к этому вопросу. Теперь, постигая азы блоговодства, будете продвигать свой блог в топ-10. Успехов. Мне все статьи понравились, и я, как сетевик пищевых добавок, с интересом все прочитала. Спасибо.

  11. Валерий! Хожу по Вашему блогу, читаю статьи и понимаю, что все это необходимо и главное Вы преподносите все это очень доступно и легко. Желаю Вам успехов и буду ждать новых статей!

  12. Галина:

    Статья очень важная. Я занимаюсь продвижением продукции корпорации «Сибирское здоровье» Много моих партнеров ратуют за очищение кишечника различными чаями и сборами лекарственных трав, увеличивающими перистальтику кишечника. Какого Вы мнения о таких чистках. Я знаю много людей, которые не могут излечиться от дисбактериоза, и грибов, которые в массовом порядке развиваются при этом заболевании. Я думаю это очень интересная тема.

  13. Здравствуйте, Валерий! Какого Вы мнения о гидроколонтерапии? Спасибо.

    • Здравствуйте Ксана. Об этом методе я думаю так же, как и о любом, обоснованном конкретной необходимостью, лечебном медицинском воздействии на организм. Решение на применение должен принимать лечащий врач. Соблюдение же в повседневной жизни принципов нормализации работы органов ЖКТ, о которых говорится в статье, как раз и позволяет нам избегать специального лечения.

  14. Asya:

    Статья супер,беру на заметку,так как я тоже занимаюсь этой темой. Здорово и правильно всё описано. Удачи и успехов вам. И все ваши статьи насыщенные и полезные. С удовольствием буду читать ваши новые статьи.

  15. СВЕТЛАНА:

    Сейчас заговорили об очищении кишечника не один раз в день, а минимум три.

  16. Елена Красько:

    тема статьи деликатна и очень нужная. блог Ваш чрезвычайно серьезен и полезен. буду стараться применять Ваш 30-летний опыт.

  17. Наталия:

    Валерий, полезный и насущный материал. Удачи!

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.