В таких условиях начиналось освоение методов поддержания здоровья в норме
Как правильно питаться, работать, отдыхать, ухаживать за своим телом. Как не стареть, не поддаваться недугам, что делать для улучшения внешнего вида и о многом другом в этом плане вы можете узнать из краткого методического пособия
Программа
формирования Здорового Образа жизни
Соблюдение специальных диет, голодание, принудительные чистки разных органов тела, значительные физические нагрузки, применение средств официальной и неофициальной медицины, - вот далеко не полный перечень того, с чем очень многие люди ассоциируют работу по программе формирования здорового образа жизни.
Меняются условия, меняются и методы ...
На самом же деле, все перечисленное, во-первых, является лечебными воздействиями на организм, которые может рекомендовать к применению только специалист и, во-вторых, целью Здорового образа жизни как раз и является устранение самой необходимости лечения, в том числе и вышеупомянутыми способами.
Продолжить чтение »
Успешность работы по нормализации жизненных процессов организма естественными методами, в немалой степени, зависит от того насколько правильно учитываются в ходе неё основные факторы, влияющие на здоровье человека.
Разберем отдельные примеры решения этой задачи по направлениям, определенным экспертами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в которых все разнообразие факторов, влияющих на здоровье человека, разделено на четыре основные группы. Продолжить чтение »
Статьей, сбалансированное и рациональное питание, продолжаем развитие темы, начатой в предыдущей публикации, и содержащей рекомендации на третий этап работы по формированию основ здорового образа жизни.
Основной целью сбалансированного и рационального питания человека является обеспечение организма достаточным количеством всех необходимых ему пищевых элементов при минимальных затратах энергии на процесс их выделения из пищевой массы.
Речь здесь идет о белках разного аминокислотного состава, жирах, содержащих различные жирные кислоты, углеводах, клетчатке, витаминах, минералах и всевозможных активных элементах. Ознакомимся с краткой информацией о каждом из них. Продолжить чтение »
В ходе третьего этапа работы по формированию ЗОЖ нам предстоит заложить для себя основы здорового питания, - одного из основных факторов, влияющих на состояние нашего организма.
В рекомендациях на первый и второй этап уже дается некоторая информация об этом факторе, теперь же разберем его в объеме, достаточном для практического освоения основ здорового питания, применительно к индивидуальным обстоятельствам своей жизни. Продолжить чтение »
После того как соблюдение рекомендаций на первый этап работы по формированию основ здорового образа жизни станет достаточно привычным, можно приступить ко второму этапу, в течение которого составляется и практически осваивается индивидуальная система физической активности. Продолжить чтение »
В настоящее время уже мало кто подвергает сомнению тот факт, что здоровье человека и условия его жизни представляют собой взаимосвязанные категории.
Наш организм настолько успешно, способен решать задачи отправления жизненных процессов, насколько ему позволяют это делать, то есть, поддерживать в норме здоровье человека, - условия его жизни.
Вопрос лишь в том, какими методами помогать организму в решении его непростых задач. Продолжить чтение »
