Физиологические воздействия

Физиологические воздействия являются составной частью программы нормализации жизненных процессов организма естественными методами, одним из факторов положительного влияния на здоровье человека.
С помощью физиологических воздействий можно добиваться общего закаливания организма, улучшать работу сердечно-сосудистой системы и других органов тела, противодействовать размножению паразитов, улучшать обмен веществ и так далее. Поговорим о наиболее известных методах физиологических воздействий.

Солнечные и воздушные ванны. Прямое действие определенной дозы солнечных лучей на обнаженную кожу вызывает в организме различные химические реакции, способствующие образованию в коже витамина D, уничтожению вредных микроорганизмов, улучшению обмена веществ, повышению общего тонуса и улучшению самочувствия человека.

В то же время, превышение дозы облучения может привести к диаметрально противоположным последствиям, вызвав расстройства в работе разных систем организма. Постепенность в увеличении интенсивности и продолжительности облучения – главное условие достижения положительного эффекта от процедуры.
Летом солнечны ванны, лучше всего, принимать до 10 часов утра, в иное время года, когда солнце светит менее интенсивно - в полдень.

Воздушные ванны тем эффективнее, чем большая поверхность кожи обнажена. В прохладную погоду прием процедуры необходимо совмещать с энергичными движениями и не допускать появления дискомфортного состояния от холода. Также нельзя допускать и перегрева организма в теплую погоду.

Начальная длительность пребывания в обнаженном состоянии не должна превышать 20 – 30 минут, а в течение последующих 15 – 20 дней её можно постепенно довести до 1, 5 и более часов. Воздушные и солнечные ванны можно принимать лежа, сидя или в движении, а после них должны следовать водные процедуры.

Контрастные воздушные процедуры. О пользе этих физиологических воздействий можно говорить в разных аспектах, разберем только один из них. С появлением ребенка на свет в его организме начинает развиваться дополнительная сеть кровеносных сосудов, так называемый гломус. Эта сеть не подвержена спазмам при возникновении стрессовых ситуаций, и особенно важна тогда, когда по основной сети кровь не поступает к тканям по каким-либо причинам.

К сожалению, достигнув максимума своего развития, эта кровеносная система постепенно начинает уменьшаться и исчезать. К определенному периоду жизни она становится уже малоспособной оказывать существенное влияние на качество питания тканей, и вероятность возникновения патологических процессов в них с этого времени многократно возрастает. В то же время, считается, что гломус можно восстанавливать с помощью воздействия на тело контрастными воздушными и водными процедурами.

Один из крупных авторитетов в вопросах оздоровления естественными методами, японский ученый-практик начала прошлого века Кацудзо Ниши включал в программы лечения онкологических больных, разработанный им метод контрастных воздушных процедур. Они выполнялись его пациентами по нижеприведенному графику до 8 – 10 раз в день.

Контрастный душ особенно полезно принимать после физических нагрузок. Он выполняется водой комфортной температуры с величиной контраста 6 – 8 градусов. По мере привыкания тела к температурам воды, пределы контрастности можно плавно увеличивать, руководствуясь ощущениями. Продолжительность воздействия водой каждой температуры до её перемены – в зависимости от восприятия, но не более 1 минуты, количество полных циклов – 7 - 9.

При приеме душа вначале нужно направлять струи воды на заднюю поверхность правой ноги (подальше от сердца), потом – на её переднюю поверхность, в той же последовательности омыть левую ногу. Омыть промежность и гениталии. Омыть по нескольку раз правую руку от ладони до подмышки и от внешней поверхности кисти до шеи. Подобным образом омыть левую руку. Направить струи воды на остальные части тела, начиная с правой стороны.

Утренний душ начинается с теплой воды и заканчивается прохладной, вечером применяется вода комфортной температуры и минимальной контрастности. После душа все тело растирается грубым полотенцем, кроме ног ниже колен, которые, во избежание нанесения травм сосудам, достаточно только промокнуть полотенцем.

Ароматерапия. Как и все виды воздействий, спектр положительного влияния на организм ароматерапии очень широк. В частности, энзимы ароматических масел, попадая через дыхательный аппарат или через кожу в кровоток и ткани тела, нейтрализуют свободные радикалы, выполняя функцию антиоксидантов. Кроме того, многие из них обладают противопаразитарным эффектом, губительно влияя на разные виды патологической микрофлоры, находящейся в теле.

Процедуры выполняются с помощью поджигания благовоний, применения аромаламп или приема ванн с ароматическими маслами, подобранными в соответствии с индивидуальными особенностями организма.

Ванны, температурой 37 – 39 º по Цельсию принимаются в течение 20 минут. Для ароматизации ванн необходимо 4 - 5 капель масла смешать с чайной ложкой соли и растворить в воде. Ароматерапия, проводимая таким способом, весьма эффективна, так как энзимы масел проникают в тело как через легкие с дыханием, так и непосредственно через кожу.

Масляный массаж головы и тела предназначен для размягчения организма, инициирования процесса освобождения его от шлаков и облегчения их вывода. Он также направлен на достижение энергетического баланса и прочих эффектов оздоровления.

Массажи с маслом, подобранным в соответствии с индивидуальными особенностями человека, полезны людям любого возраста, а после 40 – 50 лет, по мнению специалистов, их нужно обязательно делать не менее одного раза в неделю, особенно в зимнее время.

При проведении процедуры нужно нанести масло сначала на голову, потом на остальные части тела и в течение 20 минут растирать его круговыми движениями ладоней, с легким нажимом. Сначала массируется голова, потом спина (в направлении от поясницы и выше), потом конечности (от концов), потом живот и грудь.

После массажа принимается ванна (можно с ароматическими веществами) или душ. Излишки масла удаляются с помощью протирания тела полотенцем, как во время водной процедуры, так и после неё. При этом можно также использовать моющие субстанции, приготовленные, например, из овсяных хлопьев и льняного семени, с добавлением небольшого количества растительного масла, соли и пищевых кислот. Такие моющие средства значительно усиливают эффект от предыдущего физиологического воздействия. И вообще, промышленные моющие средства  желательно применять пореже.

Валерий Степанов

 Рассказать другу!