В таких условиях начиналось освоение методов поддержания здоровья в норме
Как правильно питаться, работать, отдыхать, ухаживать за своим телом. Как не стареть, не поддаваться недугам, что делать для улучшения внешнего вида и о многом другом в этом плане вы можете узнать из краткого методического пособия
Программа
формирования Здорового Образа жизни
Соблюдение специальных диет, голодание, принудительные чистки разных органов тела, значительные физические нагрузки, применение средств официальной и неофициальной медицины, - вот далеко не полный перечень того, с чем очень многие люди ассоциируют работу по программе формирования здорового образа жизни.
Меняются условия, меняются и методы ...
На самом же деле, все перечисленное, во-первых, является лечебными воздействиями на организм, которые может рекомендовать к применению только специалист и, во-вторых, целью Здорового образа жизни как раз и является устранение самой необходимости лечения, в том числе и вышеупомянутыми способами.
Продолжить чтение »
ЗОЖ, - мастер класс
Основными организационными формами обучения методам нормализации здоровья, представляемыми информационной системой Аюрведнесс, являются индивидуальные и групповые курсы здорового образа жизни.
Индивидуальное обучение проводится с одним человеком, в ходе формирования условий жизни, необходимых для нормализации жизненных процессов его организма, по программе курса здорового образа жизни, разработанной с учетом конкретных обстоятельств.
Необходимо отметить, что этот способ требует повышенного сосредоточения на теме и высокой самоотдачи для всех участников процесса, но результаты, как правило, вполне соответствуют его трудоемкости. Обучаемый приобретает довольно основательные знания и навыки, сформированный для него образ жизни на первый период, и весьма ощутимые положительные изменения в состоянии своего здоровья. Особо впечатляют достижения тех, с кем в течение года было проведено хотя бы 2 десятидневных курса, лучше, весной и осенью. Продолжить чтение »
Если бы все зависело только от нашего желания, то вопрос как начать здоровый образ жизни вряд ли и возникал. К сожалению, на пути к ЗОЖ имеются препятствия, первым из которых является разнообразие толкований различными источниками вопросов, связанных с тем, как начать здоровый образ жизни.
Продолжить чтение »
Планирование здорового образа жизни необходимо проводить в определенной последовательности на основе анализа состояния организма, режима питания, труда, отдыха и других факторов индивидуальной среды обитания. Все это необходимо для того, чтобы составить основные руководства к действию - Распорядок дня и Программу питания.
Продолжить чтение »
